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Atelier Sophrologie

24 janvier, 18 h 15 - 19 h 15

11€ à 20€

L’atelier des Girafes propose chaque semaine des ateliers de sophrologie.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile qui emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et le mental.
Elle combine des exercices qui permettent de travailler à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
L’atelier de sophrologie en groupe a de nombreuses vertus : adaptabilité, préparation au changement, prévention des risques psychosociaux, gestion du stress et de l’anxiété. La sophrologie peut aussi aider à renforcer l’attention et la concentration.

INFOS & RESA

Pour y participer, contactez l’atelier des Girafes : adgsophro@gmail.com
11 euros la séance si engagement pour 10 séances (110 euros les 10 séances / paiement en deux fois possible).
Séance à l’unité : 20 euros
Port du masque obligatoire
Tenue confortable préconisée
Prévoir une petite bouteille d’eau

 

Lieu

Chez OSCAAR
7 rue Oscar Carpentier
Marly, 59770 France
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